Como ficar maior, mais forte e mais magro mais rápido?

Existem segredos para radicalmente aumentar a síntese proteica muscular  (SPM), de modo que é muito maior do que  a quebra de proteína. O segredo para  o crescimento muscular explosivo não  acabar aqui. O próximo passo é  eliminar a ameaça de proteína muscular – degradação (DPM) por completo!

Se você está construindo mais proteínas do que você está quebrando, então  , finalmente, você vai construir mais músculos.  Pesquisas mostram que você pode ativar mais efetivamente o mTOR e SPM  com várias porções de WHEY PROTEIN. No entanto, a combinação  de quatro porções de 20g de  proteína do WHEY PROTEIN provou ser mais  eficaz do que oito porções de 10g. Quatro porções de 20g, também venceu duas porções de 40g de proteína do WHEY PROTEIN em ligar  mTOR e SPM.

Em outras palavras, há um  limite para a ativação do mTOR e,  consequentemente, a síntese de proteínas.  Este fenômeno é chamado de limite de proteína. Proteínas diferentes têm  diferentes limiares com base na qualidade e quantidade de leucina. Whey protein  é a mais estudada de todas as proteínas com 20-30 gramas   de ser ideal e 40 gramas de ter apenas  um efeito ligeiramente melhor em mTOR e SPM  (síntese de proteínas myofibrilar) ativação.  Tenha em mente que a alta de WHEY PROTEIN que  contem leucina é basicamente o que faz tão potente. Muito recente (2014) a pesquisa  publicada no American Journal of  Clinical Nutrition mostrou que 25 gramas  de WHEY PROTEIN aumentou SPM por uma  gritante 267%. O que foi muito legal foi  que esse mesmo estudo mostrou que  apenas 6,25 gramas de WHEY PROTEIN mais 5  gramas de leucina aumentou SPM 220%.  Não se engane, 40 gramas de WHEY PROTEIN é ainda superior à menor quantidade de  proteína. Consequentemente, este é precisamente por isso que nunca levam menos de 40 gramas de Whey Protein Isolate. Tenho que parar aí? Não preciso?  WHEY PROTEIN! Vou cravar uma estaca que com 40 gramas de WPI  com BCAA Super Concentrado com bastante L-leucina L-Valina e  L-isoleucina.

Não há dúvida de que cada vez que você  ingerir uma refeição com uma quantidade suficiente de  proteína, você vai estimular mTOR e  , consequentemente, SPM. Quatro refeições são melhores  do que duas refeições, enquanto que seis refeições são mais  eficazes do que quatro no acionamento dos músculos e fazendo-os aumentar cada vez mais e diminuindo a degradação de proteínas (DPM).

trentwhey

 

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