EXAGEROU?!

 

 imagesCarnaval, exageros de comida ou bebidas e o ano definitivamente começou….agora bola para frente!

O nosso corpo tem mecanismos de se compensar, desde que ativados corretamente para trabalhar a nosso favor.

5 #dicas rápidas porém valiosas para retomarmos as rédeas do nosso#metabolismo nos próximos dias desta semana:
1-Beba água. Muita água.
Cálculo rápido para a sua quantidade de água a ser ingerida ao dia: PESO X 0,045 = ÁGUA EM LITROS.
2-Verdes e crus. 2/3 das suas refeições devem compostas de alimentos crus.
3-Evite todos os alimentos #inflamatórios: #Glúten, #Leite de vaca,#Adoçantes, Corantes, #Açúcar refinado, #Álcool (depois do Carnaval, dê uma maneirada agora).
4-Suco Verde. Comece o dia “limpando” o organismo das sobrecargas e toxinas que ele recebeu. E repita isto todos os dias desta semana. (Modo de preparo em posts anteriores).
5-Água com 1/2 limão espremido. Tome-a todos os dias em jejum ao acordar – remédio poderoso para diminuir o processo inflamatório do organismo, principalmente quando é devido a alimentação.

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