Cheirinho de final de semana? Que tal uma receita proteica…

Bolo-de-Caneca

Chegando o final de semana!!!
Esta com vontade de comer um doce e não quer sair da dieta?
Vou passar uma receita pra quem adora um bolinho, e não quer passar dos limites….
 

  • Ingredientes:
– 1 ovo inteiro
– 1 clara
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– 1 scoop de whey de chocolate
– 1 scoop de aveia
– 2 castanhas (da sua preferência) picadas
– 1 colher de café bem rala de fermento em pó
 
  • Modo de preparo:
Bater o ovo inteiro, a clara e o óleo de coco com um garfo até misturar bem, acrescente o whey, a aveia, as castanhas e o fermento, continue batendo bem. Depois leve ao microondas por 3 minutos ( espere por mais 1 minuto com o microondas fechado para nao murchar).
 
DICA: Se seu whey não for muito doce, pode colocar uma colherzinha de sucralose. Colocar chocolate amargo em pedacinhos junto na caneca é uma boa opção para adoçar.
 

Prático e Rápido!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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