Alimentos que vão te ajudar na absorção dos suplementos

Alguns alimentos oferecem nutrientes muito importantes para quem deseja alcançar bons resultados. Ricos em papaína, vitamina C, carboidratos, quando associados ao colágeno hidrolisado ou até mesmo a L-carnitina, promovem uma absorção mais rápida e eficaz dos nutrientes.

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– Santo Mamão Papaia, brasileiro desde a raiz, o mamão papaia é rico em minerais e vitaminas A e C, cálcio e potássio, todos muito importantes para o organismo. Além de oferecer a quantidade ideal de licopeno (antioxidante que ajuda no reparo de danos causados ás células pelos radicais livres, ainda contém naturalmente a enzima papaína. Presente na fruta ainda verde, na casca da fruta madura e na folha, após a enzima ser ingerida, pode permanecer em pH 2,5 a 7, fica estável no trato gastrointestinal e também no estômago. Tem como principal função o auxílio no processo digestivo, quebrando as proteínas em aminoácidos, os quais serão absorvidos e aproveitados pelo organismo para diversas funções, principalmente síntese proteica.

Por ser rico em fibras, o mamão papaia também auxilia o funcionamento do intestino, inclusive na absorção de nutrientes.

[Fonte: Revista Suplementação, ano 04 – n°11]
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