Arquivo da tag: alimentação pós treino

Dicas para perder gordura perdendo pouca massa muscular! #VaiMonstroo

Quem tem um treino de musculação bem estruturado sabe que existem fases onde tanto o treinamento quanto a dieta tem o foco na obtenção de massa muscular. Nesse período, altas ingestões calóricas acontecem e quase que inevitavelmente se acumula gordura … Continue lendo

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Dica de alimentos para iniciantes na musculação!

Começar os treinos na academia exige esforço e também cuidados com a saúde. Uma dica para quem está começando uma nova vida na musculação é a de apostar nos alimentos. Investir na nutrição intercalada aos exercícios e desempenho na musculação, faz … Continue lendo

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