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Obtenha o abdomên mais sexy com 5 exercícios.

Você está procurando uma barriga lisa, firme e tonificada? Bem, não procure mais, estes exercícios abdominais vão fazer seu objetivo em 2 ou 3 das suas sessões por semana.

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Quer um abdômen definido? Conheça algumas dicas

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Dia do “Lixo” – Como sair da dieta sem perder a definição!

Você não vai conseguir uma definição máxima sem dieta adequada, para tal no entanto fazer um “dia de lixo” pode ajudar você a potencializar a queima da gordura. Isso não significa que nesse dia,  você possa comer o quanto quiser … Continue lendo

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