Arquivo da tag: exercícios aeróbicos

Treino HIIT, o que é, e por que você deve considerar praticá-lo?

E aii monstrões e monstrinhas, hoje vamos falar um pouco sobre uma nova modalidade de treinamento que vem crescendo e ganhando muitos adeptos o HIIT. HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Conforme … Continue lendo

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A Ciência e as Especulações por trás do Aeróbico em Jejum, tire todas as suas dúvidas agora!

Os fundamentos do aeróbio em jejum se baseiam basicamente na ideia de que o jejum aumenta a depleção dos estoques de glicogênio, e a atividade física em jejum consequentemente priorizaria a queima de gordura (oxidação), pela baixa disponibilidade de carboidratos. … Continue lendo

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É importante suplementar durante os treinos!?

Sempre abordamos aqui no blog a necessidade de consultar um médico na hora de iniciar um treino físico e, com ainda mais prioridade, a consulta aos profissionais do assunto na hora de iniciar a suplementação com o intuito de alcançar … Continue lendo

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