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Melhorando IG dos alimentos, o que consumir.

Boa tarde amigos de treino e inscritos em nosso blog, hoje nossa matéria é especial para quem não está muito familiarizado com o assunto, vamos lá!

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Treino HIIT, o que é, e por que você deve considerar praticá-lo?

E aii monstrões e monstrinhas, hoje vamos falar um pouco sobre uma nova modalidade de treinamento que vem crescendo e ganhando muitos adeptos o HIIT. HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Conforme … Continue lendo

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5 Dicas para não engordar nesse Natal!

Compras, eventos e festas – eventos de final de ano tomam o nosso tempo, junto com este estress, vem também stress emocional que pode contribuir para  uma alimentação sem valor nutricional, feita por questão de conveniência, já que você não … Continue lendo

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Hidratação no exercício físico

Veja mais uma dica da Nutricionista Luciane Vieira, sobre o como é importante se hidratar durante e depois de exercícios físicos. Continue lendo

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5 Mitos das Dietas

1. Proteína em excesso pode danificar os rins. Não há nenhum estudo realizado, que chegou a esta conclusão. No entanto, sabemos que em pessoas com problemas renais, muita proteína é contra-indicado. Caso contrário, em humanos saudáveis, um meio de dieta … Continue lendo

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