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QUEM NUNCA OUVIU FALAR NA VARIÁVEL “VOLUME/INTENSIDADE”?

No decorrer das décadas, a ciência vem comprovando que algumas estratégias de treinamento, criadas de modo empírico, têm base teórica ou não. Séries longas sempre tiveram fama por seu potencial de perda de peso, e a literatura científica nos mostra … Continue lendo

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