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Tudo o que você precisa saber sobre ZMA!

O ZMA deriva da combinação do zinco com magnésio e vitamina B6. Este suplemento alimentar natural aumenta os níveis anabólicos, gera força, resistência e massa muscular.

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Suplementação Feminina – Por Luciane Vieira

Quando se objetiva o aumento de massa muscular ou ganho de massa, primeiramente o percentual de calorias ingeridas devem ser aumentadas, conjuntamente com um treino específico para tal. E para adequar essas calorias os suplementos podem ser introduzidos na dieta.

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Suplementação Feminina, e as diferenças metabólicas entre os Homens e as Mulheres – Por Luciane Vieira

Segundo a bíblia, a mulher foi formada da costela do homem, mas porque então a mulher tem tantas diferenças metabólicas, hormonais e físicas se comparada ao sexo masculino? É justamente para se diferenciarem os sexos que a natureza agiu assim … Continue lendo

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Você conhece os benefícios da Batata Doce!?

A batata-doce sempre esteve presente na culinária típica e tem conquistado cada vez mais espaço nos cardápios brasileiros, ainda mais, por ser grande aliada dos praticantes de musculação. O alimento é nativo das Américas, mas cultivado em mais de 100 … Continue lendo

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Mitos das dietas LOW CARB

As dietas de baixo carboidrato podem CAUSAR PERDA MUSCULAR?

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