Arquivo da tag: Treino

QUEM NUNCA OUVIU FALAR NA VARIÁVEL “VOLUME/INTENSIDADE”?

No decorrer das décadas, a ciência vem comprovando que algumas estratégias de treinamento, criadas de modo empírico, têm base teórica ou não. Séries longas sempre tiveram fama por seu potencial de perda de peso, e a literatura científica nos mostra … Continue lendo

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O músculo que faz a diferença! Isquiotibiais.

Olá amigos hoje falaremos sobre um músculo importantíssimo, que poucos dão o devido valor, mas é um músculo que faz a diferença. são os músculos localizados na região posterior da coxa e que são responsáveis por dar forma ao glúteo, muitas … Continue lendo

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Aproveite os benefícios do Waxy Maize.

A nova tecnologia que vem revolucionando o mercado de carboidratos e suplementos alimentares vem superado as expectativas de quem o usa, porque ele substitui a conhecida maltodextrina e até mesmo a dextrose, que são os carboidratos mais usados no pré … Continue lendo

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Melhorando IG dos alimentos, o que consumir.

Boa tarde amigos de treino e inscritos em nosso blog, hoje nossa matéria é especial para quem não está muito familiarizado com o assunto, vamos lá!

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Obtenha o abdomên mais sexy com 5 exercícios.

Você está procurando uma barriga lisa, firme e tonificada? Bem, não procure mais, estes exercícios abdominais vão fazer seu objetivo em 2 ou 3 das suas sessões por semana.

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