Arquivo da tag: treino feminino

6 Exercícios para dar um Up nos Glúteos!

Várias e várias mulheres me perguntam a respeito dos exercícios que uso para dar aquele Up nos glúteos… Algumas já me pararam na rua para saber se eu tinha silicone, acredita!? Por eu ter genética magra, já pesei 48kg, atualmente estou com 62kg e … Continue lendo

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8 Exercícios para ter o glúteo perfeito!

Toda mulher que eu conheço me pergunta como eu construí meus glúteos parece acreditarem que os criei usando a máquina de quatro apoios. Nada poderia estar mais longe da verdade! Um glúteo com músculo bem tonificado só nasce com os … Continue lendo

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