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A Ciência e as Especulações por trás do Aeróbico em Jejum, tire todas as suas dúvidas agora!

Os fundamentos do aeróbio em jejum se baseiam basicamente na ideia de que o jejum aumenta a depleção dos estoques de glicogênio, e a atividade física em jejum consequentemente priorizaria a queima de gordura (oxidação), pela baixa disponibilidade de carboidratos. … Continue lendo

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Dica de alimentos para iniciantes na musculação!

Começar os treinos na academia exige esforço e também cuidados com a saúde. Uma dica para quem está começando uma nova vida na musculação é a de apostar nos alimentos. Investir na nutrição intercalada aos exercícios e desempenho na musculação, faz … Continue lendo

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É importante suplementar durante os treinos!?

Sempre abordamos aqui no blog a necessidade de consultar um médico na hora de iniciar um treino físico e, com ainda mais prioridade, a consulta aos profissionais do assunto na hora de iniciar a suplementação com o intuito de alcançar … Continue lendo

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Que tal comer um delicioso Pudim de Whey Protein de sobremesa?

Que tal comer um delicioso Pudim de Whey Protein na hora da sobremesa?

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Bolo de banana de Liquidificador

Uma dica de lanche da tarde: Bolo de banana de Liquidificador, simples, rápido e fácil! E o principal com ingredientes leves que não atrapalham seus objetivos. A receita foi adaptada para aqueles que não querem estragar todo esforço realizado na … Continue lendo

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